nie wiem

jeżeli masz włosy kręcone to musisz kupić odpowiednie kosmetyki do włosów kręconych np krem do wgniatania we włosy jak będą już wysuszone a zanim zaczniesz suszyć włosy nałóż niewielką ilość jedwabiu pomieszaną z balsamem do włosów SUBRINA a następnie susz włosy suszarką z dyfuzorem czyli końcówką do włosów kręconych a jezeli nie masz dyfuzora ro [...]

Zamiar schudniecia wzial sie stad, ze zamierzam wystartowac w wyscigach motocyklowych, a jak wiadomo masa ciala ma tam ogromne znaczenie. W latach 2002-2004 cwiczylem regularnie, na poczatku wazylem jakies 75kg, ale wraz z treningiem na silowni, moja masa sie zwiekszala. Potem przyszla praca no i sie zapuscilem. Jesli chodzi o basen, macie racje, [...]

Dziękuje bardzo za dotychczasowe rady. A oto jeszcze kilka pytań związanych z owym treningiem. Myślę że zdecydowałbym się na formę BAB, ale ćwiczę wtedy: Poniedziałek - B Środa - A Piątek - B I czekam znowu do poniedziałku, czy ćwiczę tak: Poniedziałek - B Środa - A Piątek - B Niedziela - A Wtorek - B Czwartek - A Sobota - B I znowu od [...]

[...] na forum i musze stwierdzic ze troche sie zagalopowalem. Bo jest tutaj duzo osob ktore po pol roku treningu na czysto wygladaja tak jak on. Wystarczy brac kreatyne a ja nie bralem. Trenuje nogi trenuje. A zarejesrowalem sie wczoraj bo chcialem sie was tylko poradzic. Nie mieszkam w polsce, nie wchodze raczej na portale internetowe bo dostep [...]

ale tez nie wkrecajcie chlopu ze wszystko jest ok kiedy on czuje ze jest nie tak jesli tego nie przezyliscie, ja kiedys po dokladnie 32 dniowej bombie w jego wieku mialem tak samo jak on ze ch** nie stal jak bylo przed i ze spustem tez byly problemy i tak samo jak on wiem, ze to nie byla wina psychiki tylko cos widocznie w ukladzie hormonalnym [...]

Odpowiedz mi proszę na to pytanie skoro nie trawimy to co z ludźmi którzy regularnie spożywają produkty mleczne oraz ich przetwory nie dostają biegunek, nie wymiotują, każdy chyba wie że kefir po kuracji antybiotykowej to zbawienie dla naszej flory bakteryjnej jelit. Podaj mi konkretne argumenty. Badania z miła chęcią również obejrzę. Sam dobrze [...]

Dzia jutro klatka+lydki hrhrh chcialbym zebyscie tez juz mieli ale tak szybkosie nie da wiem, ze najszybciej dostanie z was generau bo najblizej mnie mieszka

ja wiem,ale nie powiem produkt petarda

Juz wiem co mam i gdzie to wbijac i jakim lukie z jaka cieciwa ... i tez wiem czym sie bronic (odblokowac) jak i kiedy ... fajnie ze sa tacy pomocni ludzie jak Wy ! cos jak super bohaterowie , Super koksy ! haaa a co do fotek to moj aparat poszedl do lombardu jakies 2 lata temu a nowego sie nie dorobilem ^^ mam tylko telefon 5 mpx ale i tak za [...]

dodam 5 groszy od siebie po pierwsze 2600 kcal to jedzą dziewczyny jak robią mase. Rozumie że studiujesz ale przy tym typie budowy ciała nie ma szans na kompromis. co do supli. skupiłbym się na prostym masowym zestawie kreatyna bialko gainer bcaa(wiem co zaraz napiszecie) . hmb nic nie daje sprawdzałem na sobie

A tutaj fotka ze studniówki(ponad pół roku temu)z moją byłą dziewczyną.I nie piszcie żebym odsłonił twarz bo na pewno tego nie zrobie Wiem ze nie rzyczyłaby sobie tego. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

Ja wiem z doswiadczen widza na zywo jakie sa efekty lokciem,sierpem czy pod brudkowym :)Widzisz chodzi o to,ze bijac lokciem nie masz na nim ochraniacza,wiec strzal jest o tyle silniejszy bo uderzasz na gola kosc.Zderzaja sie dwa twarde cele,szczeka i kosc z tym ze szceka jest ruchoma a lokiec nie jest twardszy bo jest sztywny.A uderzenie sierpem [...]

Spoko,nie napinam sie na podworku,jak bys mnie znal osobiacie to bys wiedzail jakim jestem sympatycznym,kulturalnym dla ludzi i milym czlowiekiem ;) Tak jak i reszta kozaków z internetu Chce wam pokazac z doswiadczen pewny tok myslenia i zasad jakie panuja na ulicy O tak, Ty wielki ulicznik, z taaakim bagażem doświadczeń z całego życia, jednym [...]

Dzięki za odpowiedzi przy okazji mam jeszcze jedno pytanie a właściwie prośbę: Czy moglibyście mi rozpisać jakąś konkretną "suplementację" po cyklu kreatyny. Wiem, że dalej powinno się brać HMB i Glutaminkę ale jak to robić najlepiej zarówno w dni treningowe, jak i wolne.Nie ukrywam, że chodzi również o kasę. I jeszcze jedno, cykl [...]

No wlasnie. Wiem, ze jest cztero. Dlatego to tez dziwne. Nie mam teraz aparatu pod reka.

wiem wiem poprostu nie doczytalem tego że to przedtreningówka z BCAA mi się pomyliło. Też jestem zdania że co za dużo to niezdrowo

Kamil 88, źle mnie zrozumiałeś ja napisałem wcześniej że nie dowolnym stylem, tylko DWOMA stylami np. kraul i grzbiet lub kraul i motyl, i wlasnie z tym jest juz problem..., przynajmniej wiem na 100 procent jest tak w Wawie, ale wydaje mi sie ze na wszystkich awfach sa dwa style

Kawy też nie piję, rówieśnicy mnie nie stresują, bo nie mam z nimi kontaktu - jakoś tak wyszło w życiu, że jestem sam, nie skumplowałem się z nikim, moim jedynym kumplem jest komputer i to od niedawna, wcześniej tylko tv oglądałem. Jedyny stres jaki przeżywam to związany z wyjściem z domu, bo z góry wiem, że mój chód będzie komentowany:( Chciałbym [...]

Ja jestem typem gruszki, a te dziewczyny które uwzględniłaś w przykładach są mocno umięśnione, a mi nie o to chodzi... Wiem że przy mojej figurze będzie o to ciężko.... Na tym forum nie ma kobiet bez mięśni ;-]

coż , ja z podobnej beczki, kupuję dużo supli przez net, jedynym sklepem jaki dotrzymał terminu był nasz sklep sfdowski, nie mówie tego,żeby się przylansować , ale poziom innych sklepów jest żenujący, w niektórych jest napisane ,że za przelewem wysyłają do 48 godzin po przelewie ( a zawsze tak kupuję) a największe opóźnienie miałem to 3 [...]